Melakukan aktifitas sehari-hari
diperlukan tubuh yang berada dalam stamina yang baik. Seperti Vitamin D atau
yang mempunyai nama lain kalsiferol, vitamin ini tergolong kedalam Grup
Vitamin yang larut dalam lemak prohormon, Seperti Vitamin B dan Vitamin A.
Tubuh kita sangat membutuhkan
vitamin D yakni untuk membantu dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang kuat dan baik.
Dapat Menjaga Kekebalan Tubuh
Sehingga jika kita mengkonsumsi buah-buhan dan makanan yang mengandung Vitamin D akan membuat
kita memiliki kekebalan tubuh yang baik.
Dapat Menyehatkan Dan
Meremajakan Kulit
Asupan makanan yang mengandung
vitamin D yang alami bisa anda konsumsi yaitu dari telur, ikan-ikan, atau
margarin. Terlebih untuk vitamin D2 dan D3 yang dapat mencegah gangguan kulit seperti psoriasis. Dan vitamin
ini biasanya digunakan dalam produk perawatan kecantikan.
Tulang yang lunak akan mudah
sekali retak dan patah.
Mengapa Kesehatan Tulang
itu Penting?
Tulang secara terus
menerus mengalami perubahan, terbentuk partikel tulang baru dan tulang lama
akan digantikan.
Hal ini tergantung pada
seberapa besar simpanan massa tulang anda sampai mencapai umur 30 tahun dan
seberapa cepat anda kehilangan massa tulang setelahnya. Semakin banyak massa
tulang yang anda kumpulkan maka osteoporosis tak akan terjadi.
Apa Saja Yang
Mempengaruhi Kesehatan Tulang
Sebenarnya banyak faktor
yang mempengaruhi kondisi kesehatan tulang. Kekurangan jumlah kalsium dalam
menu makanan dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang, kehilangan massa
tulang lebih dini dan meningatkan resiko patah tulang.
Penyakit
(Bulimia dan anorexia)